健康的零食

健康的零食

让孩子吃健康的零食并不总是容易的.  49987体育威尼斯人的孩子每天都被各种零食轰炸, 其中大多数是不健康的,因为他们正在成长的思想和身体.   帮助49987体育威尼斯人的孩子做出正确的选择和建立健康的饮食习惯在今天的快餐中是至关重要的, 高度加工, 高糖的世界. 这张清单可以帮助你的家人快速简单地想出健康零食的点子,不仅美味又有营养, 但会帮助49987体育威尼斯人的孩子在学校表现得更好, 体育, 活动, 也将支持终生的健康食品选择. 感谢您帮助49987体育威尼斯人的孩子养成健康的饮食习惯!

蔬菜

•糖脆豌豆
胡萝卜条/小胡萝卜
•菜花
•芹菜
•西兰花
•黄瓜
•辣椒
(绿,红,黄,橙)
•雪豌豆
新鲜或干燥的毛豆
葡萄或樱桃番茄
•鲜青豆

蔬菜可以和蘸酱、沙拉酱、鹰嘴豆泥或豆酱一起食用.

谷物

全麦饼干
(饼干、金鱼、麦粒等.)
•椒盐卷饼
•皮塔饼芯片
•皮塔饼三角形
•自然爆米花
•晾干全麦谷物
(cheerios,迷你小麦,葡萄坚果,葡萄干麸皮,小麦等.)
•米糕
•全麦饼干
•迷你百吉饼 & 奶油芝士
全麦面包片
•烤玉米片
(蘸莎莎酱或豆酱)
•低糖格兰诺拉燕麦棒
•小的全麦松饼

水果

•香蕉
•苹果片
•葡萄
•小柑橘
•浆果
(蓝莓、树莓、草莓等.)
•樱桃
•小红莓
•葡萄干
•苹果酱
•瓜
•菠萝
•干果片
•100%水果条

请不要给低年级学生送水果杯

乳制品

•奶酪块或切片
•低糖酸奶
•字符串奶酪
•白软干酪

其他小吃

•格兰诺拉麦片 & 酸奶冻糕
•牛肉棒
•全谷物无花果牛顿
•水果和奶酪串
•迷你三明治